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只要三個紙杯就能執行的減肥計畫，藉由正確的比例讓自己不會暴食、兼顧飲食均衡就是紙杯減肥最吸引人的地方！單一飲食總是很容易膩？減肥總是無法堅持？不妨試試看這個日韓女生都風靡的紙杯減肥法喔！

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如果想要再嚴格一些，在主食類可以選擇玄米或是五穀米，而蛋白質的部分則是控制鹽分與油量的攝取。少女時代的成員們也有用紙杯減肥法維持身材，建議進行紙杯減肥法以一星期為單位為佳！（不過還是要注意個人身體狀況調整，千萬不要太過勉強自己，反而無法堅持下去喔！）

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白飯吃膩了可以用麵食換換口台北市借錢味，花椰菜的賣相也超級可口的！（只是真的會過於好吃導致胃口大開耶）

不一定是紙杯，跟紙杯差不多大小的容器也可行喔！許多實行紙杯減肥的日本女孩都說，因為很容易做到，所以在減肥的過程都有好好的堅持下來呢！

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還有進階版紙杯造型料理！不會像一般的減肥食譜一樣索然無味，就算是紙杯料理也能如此精緻呢。

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減肥中可以看到燉肉系列的料理大家說感不感人！而台新銀行台中貸款部且用紙杯裝就是有種小巧可愛的感覺呢～

韓國女團成員一個比一個更瘦！其中紙杯減肥法是許多韓國女星都奉行的減重方式。而這股風潮也從韓國紅台新銀行貸款條件到日本啦！不知道妞台新信貸卡債協商技巧妞們有沒有聽過紙杯減肥法呢？讓妞編輯為大家介紹這個簡易的減肥方式，也順便分享日本女孩們的看起來超美味的紙杯菜單吧！台南民間信貸台中支票借款>台中套房貸款

依自已的口味稍微變換一下菜色，像是在飯裡加一些紅薯、喜歡吃菇類的就做菇類料理，雖然份量較少，不過滿足度卻沒有減少～

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如果不想對自己太嚴苛，偶爾來一小杯唐揚雞塊是不是也很幸福呢～（看日本女生的手作料理，連減肥餐都變得沒那麼痛苦了！）（但是成效當然會隨著飲食的種類而有所不同啦～）

紙杯減肥法其實是利用紙杯當作進食的量器，以紙杯為單位，每餐分別攝取主食（澱粉類）一杯、蛋白質半杯以及蔬果一杯，不但可以控制每餐的量，也可以確實知道每餐飲食是否夠均?。接著將這些用紙杯量好分量的食物擺到藍色盤子裡再開動，藍色盤子有抑制食慾的功效，多少也能幫助控制食量喔！

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接下來妞編輯為大家整理了日本台北民間借款女孩的紙杯減肥法菜單，雖然是減肥菜單，但是每樣看起來都超級可口啊！

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